Salut 👋 - c'est Julien !

Aujourd’hui je t’explique pourquoi tu dois reprogrammer tes pensées pour progresser aux échecs.

🆘 Pourquoi tu dois reprogrammer tes pensées pour progresser aux échecs

♟️ Je vois beaucoup trop de joueurs qui sont dans un cycle négatif de pensées qui les empêchent de progresser aux échecs. Ils se disent : “Non, mais je ne vais pas y arriver, ce classement Elo il est pas atteignable, c’est mort !”

Pourtant, ils ne croient pas mal faire, car ils se disent qu’ils sont juste objectifs et factuels : “Oui effectivement, je n’ai jamais dépassé ce classement, donc je suis juste honnête avec moi-même !”

Mais en réalité, c’est une grosse erreur de faire ça. Beaucoup de gens croient que les choses fonctionnent comme ça : Résultats → Croyances. Sauf qu’en vrai, c’est l’inverse : Croyances → Résultats.

Laissez-moi vous raconter mon expérience personnelle. Pendant très longtemps, dès que je jouais un grand maître classé +2600 Elo, je me disais que c’était perdu d’avance. Le cycle que j’avais en tête était le suivant :

• Résultats : J’ai presque tout le temps perdu avant contre des grand maîtres classés plus de 2600 Elo.

• Donc → Croyances : Donc je vais perdre ce prochain match contre ce grand maître +2600 Elo aussi.

Forcément, qu’est ce qui se passait ? Et bien je perdais ! Puis tout d’un coup, sur les conseils d’un super livre de préparation mentale, j’ai inversé la chose. Ma croyance initiale est devenu : “J’ai déjà accroché quelques grand maîtres à +2600 Elo tels que Gupta ou encore Shevchenko, alors pourquoi je ne pourrais pas en accrocher un autre ?”.

Attention, c’est super important que la croyance soit hyper factuelle (n’hésitez pas à rajouter des détails hyper concrets pour rendre ça encore plus factuel), sinon votre cerveau ne va juste pas y croire. Et effectivement, ma croyance à moi était hyper factuelle, mon cerveau ne pouvait pas l’ignorer. C’est juste que j’étais tellement submergé de pensées négatives que cette croyance positive ne pouvait même plus ressortir.

Finalement, qu’est ce qui s’est passé ? Et bien en allant en match avec cette énergie là, plutôt qu’avec la boule au ventre, j’ai réussi à avoir davantage de performances contre ces joueurs d’élite, inversant ainsi le cycle. Bref, je suis passé de résultats → croyances, à croyances → résultats.

Ces petits détails font toute la différence en termes de performance. À mes yeux, les échecs ne sont pas une discipline que l’on peut véritablement maîtriser en se contentant de regarder des vidéos ou de lire des livres. Non, les échecs ne s’étudient pas de manière purement académique. Je vois trop de joueurs chercher à obtenir une sorte de doctorat en échecs, à organiser soigneusement des classeurs remplis d'ouvertures bien classées. Je m'oppose fondamentalement à cette approche. Pour moi, les échecs sont avant tout une confrontation d'ego entre deux joueurs, une bataille qui se joue dans l'intensité de l’instant.

C’est pour cela que dans mon club d’échecs qui réunit plus de 950 membres : 

• Je ne cherche jamais à accumuler des vidéos simplement pour gonfler ma bibliothèque et prétendre avoir la plus vaste collection.

• Je n'hésite pas à critiquer l'analyse de l'ordinateur, car je sais que, dans la réalité d'une compétition, tel ou tel coup sera plus efficace pour déstabiliser un adversaire humain.

• Je mets un fort accent sur la dimension psychologique lors de mes sessions d'entraînement en streaming, expliquant souvent pourquoi je choisirais un certain coup pour des raisons psychologiques, même si ce n’est pas le plus optimal d’un point de vue technique.

• Pour moi, les échecs ressemblent plus à une lutte intense, où comprendre l’adversaire est essentiel, et je ne juge jamais une partie sur la base d’un simple "score de précision".

Je suis super content de vous partager ces bribes d’un manifeste, d’une philosophie d’enseignement dans mon club d’échecs. J’ai eu des dizaines de coachs pendant 20 ans, je me suis entrainé avec les plus grands coachs du monde.

Puis j’ai passé des années à faire du coaching, à réfléchir devant une feuille blanche sur comment on enseigne bien le jeu d’échecs ?

Peu à peu, j’ai forgé ma méthode, et plus le temps passera, plus je trouverais la réponse à cette fameuse question : “Qu’est la meilleure façon pour amener un amateur à un niveau d’expertise le plus rapidement possible ?”

🆘 Comment je peux t’aider ?

👉 Mon club d'échecs

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Avant de partir, j’ai 2 petits services à te demander :

• Réponds à ce mail avec ton avis/ressenti sur ce conseil. C’est toujours un plaisir de pouvoir échanger avec toi sur ces sujets, je lis tous les retours !

• Si tu as trouvé cette newsletter utile, envoie ce lien (www.juliensong.com/newsletter) à tes proches pour leur permettre de la recevoir. C’est ce qui m’aide le plus à la faire grandir !

A la semaine prochaine !

Julien